Hælspore

Hælspore er en forkalkning (forbening) ved festet til seneplaten under foten. Dette kan gi plagsomme fotplager. Hælspore forårsaker smerter på undersiden av foten/hælen under gange.

Seneplaten under hælbeinet kalles også plantarfascia. Noen ganger skyldes hælspore en betennelse under hælen. En slik betennelse i seneplaten kalles plantar fasciitt.

Hva forårsaker hælspore?

Det finnes flere mulige årsaker til utvikling av hælspore. Generelt spiller overbelastning en viktig rolle, men også overvekt og skjev belastning (for eksempel dårlig fottøy eller fotavvik) bidrar til prosessen.

Hva er kjennetegnene på hælspore?

Selv om det finnes flere mulige årsaker til hælspore, er plagene lett gjenkjennelige. Startfasen kjennetegnes av skarp smerte under hælen, merkbar når de første skrittene tas om morgenen. Også når man begynner å bevege seg igjen etter en periode med hvile, kan denne smerten oppstå.

I neste fase oppstår smertene oftere i løpet av dagen. I tillegg til smerter er det ofte også tretthetsplager i foten, en stiv fot eller en lett hevelse.

Hvordan behandles hælspore?

Ro er avgjørende ved hælsporeplager. Smertene kan også reduseres ved å kjøle det vonde området eller med shockwave-terapi. For å bekjempe plagene på lengre sikt er det lurt å avtale time hos en fysioterapeut.

Fysioterapeuten utarbeider i samråd med pasienten en behandlingsplan for å redusere smerte og øke belastningstoleransen. Å få tilpasset innleggssåler er også ofte en effektiv behandlingsmetode ved hælspore.

Egentest for hælspore

Usikker på om du har hælspore (eller plantar fasciitt)? Fyll da ut egensjekken.

Relaterte emner

Utvalgte tilstander

Del denne siden Ta fysiosjekken