- Tilstander
- Hopperkne
Hopperkne Jumper's knee / apexitt i kneskålen / tendinose i knesenen
Introduksjon
Hopperkne (jumper's knee) har fått navnet sitt fordi tilstanden ofte forekommer hos personer som driver med idrett der hopping er vanlig. Smertene er lokalisert rundt knesenen foran på kneet.
Hopperkne forekommer hyppig i idretter der (eksplosiv) hopping er en viktig del. Volleyball og basketball er gode eksempler på dette.
Beskrivelse av tilstanden
Knesenen går fra undersiden av kneskålen til fremsiden av øvre del av skinnebenet (tuberositas tibiae). Ved hopperkne er senefestet på kneskålen påvirket. Senen kan være betent (tendinitt) eller ha fått nedsatt kvalitet og struktur (tendinose).
Årsak og opprinnelse
Plagene oppstår gradvis uten at det har vært et traume. Det er altså en belastningsskade.
Plager og symptomer
Plager som hører til hopperkne:
- Smerten sitter hovedsakelig under senefestet til kneskålen.
- Bevegelser der bena strekkes eksplosivt (som ved hopping) utløser smertene.
- Plagene kan oppstå under og etter trening.
- Ved alvorlige tilfeller kan det oppstå smerte også ved vanlige daglige aktiviteter, som å gå i trapper eller kjøre bil.
- Trykk på senefestet gjør vondt, og det kan være lokal hevelse synlig.
- Hevelsen er begrenset til knesenen og finnes ikke i resten av kneleddet – med mindre det også foreligger annen kneskade.
Diagnose
Diagnosen kan som regel settes godt av lege eller fysioterapeut. Gjennom en samtale og en fysikalsk undersøkelse av kneet prøver man å finne årsaken til plagene. Med ultralyd eller en MR kan strukturen i knesenen fremstilles tydelig. Dette er vanligvis ikke nødvendig.
Behandling og bedring
Gode resultater er oppnådd med dosert styrketrening av quadriceps, muskelen som strekker i kneet. Styrketrening har en positiv effekt på kvaliteten og trekkraften i senen.
Øvelser
Følg det spesielt sammensatte treningsprogrammet med øvelser for hopperkne her.
Mer info
Du kan kontrollere dine plager med den nettbaserte fysioterapisjekken eller bestille en time hos en fysioterapiklinikk i nærheten.
Referanser
Nugteren, K. van & Winkel, D. (2006) Onderzoek en behandeling van peesaandoeningen - tendinose Houten: Bohn Stafleu van Loghum.
Verhaar, J.A.N. & Linden, A.J. van der (2005) Orthopedie Houten: Bohn Stafleu van Loghum.