Kappemuskelen

Kappemuskelen er en stor muskel som går fra baksiden av hodet mot skulderen og derfra ned mot midtryggen. Muskelen har form som en rute. Navnet ‘kappemuskelen’ viser til kappen som munker bærer. Det latinske navnet på denne muskelen er musculus trapezius, kort trapezius. Muskelen består av tre deler, som hver har en litt forskjellig funksjon.

De tre delene av kappemuskelen

I den øverste delen av muskelen er muskelfibrene rettet nedover. Derav navnet på denne delen, trapezius descendens. Descendens betyr ‘nedadgående’. Denne delen er viktig når skuldrene skal løftes og trekkes bakover, men også for å dreie og vippe hodet.

Den midterste delen av muskelen er trapezius transversa. I denne delen er muskelfibrene rettet ut til siden (tverrgående). Den viktigste funksjonen er å strekke ut brystdelen av ryggsøylen, samtidig som skulderbladene beveger seg mot hverandre.

Den nederste delen av muskelen, trapezius ascendens, har oppoverrettede (ascendens) muskelfibre. Disse sørger for at skulderbladet holdes mot brystkassen.

En overbelastet kappemuskel

Kappemuskelen er en muskel som alltid er aktiv. Selv små endringer, som å gå med hevede skuldre eller en endret sovestilling, kan føre til overbelastning. En overbelastet kappemuskel gir ofte økt muskelspenning med muskelknuter (triggerpunkter). Dette oppleves som oftest som en smertefull eller stiv nakke.

Andre mulige plager er en trykkende følelse i midtre eller øvre del av ryggen, eller verkende muskelsmerter like over skulderbladet. På bildene er noen triggerpunkter markert med kryss. Plagene kjennes da ofte i høyde med de røde feltene.

Et interessant faktum er that kappemuskelen styres direkte av den ellevte hjernenerve, nervus accessorius. På grunn av denne høye plasseringen er hodepine et vanlig problem når kappemuskelen gir plager. Dette kalles referert smerte eller utstrålingssmerte.

Behandling

Fysioterapeuter er spesielt dyktige til å behandle plager i kappemuskelen. Behandlingen vil være rettet mot å redusere muskelspenningen og dermed plagene. Vanlige behandlingsmetoder er: massasje, dry needling, taping, trening av nakkemusklene, og å gi tøyeøvelser til hjemmebruk.

Bestill en time hos en fysioterapeut i nærheten av deg.