Dry needling

Dry needling er en behandlingsmetode der en 'tørr nål' stikkes inn i en muskel for å få den til å slappe av. Ved denne metoden injiseres det ikke væske i kroppen og det trekkes heller ikke ut væske, slik tilfellet er med en injeksjonsnål. Nålen som brukes er en tynn akupunkturnål.

Triggerpunkter ved dry needling

Triggerpunkter er lokale fortetninger i en muskel som kan gi plager. De kalles også muskelknuter. Triggerpunkter kan gi langvarige smerter med utstråling. For å finne et triggerpunkt vil fysioterapeuten først kartlegge hvilke plager som er til stede og hvordan de har oppstått. Deretter leter fysioterapeuten etter lokale fortetninger i en muskel som utløser plagene.

I enhver muskel kan det oppstå triggerpunkter. Hvert triggerpunkt har sitt eget utstrålingsområde. Derfor gir et triggerpunkt ofte smerte et annet sted i kroppen. Men smerte er ikke det eneste problemet triggerpunkter forårsaker. Også plager som nedsatt styrke og stivhet kan forekomme. Fysioterapeuter bruker ofte dry needling for å behandle triggerpunkter.

Årsaker

Triggerpunkter kan skyldes fysisk overbelastning av muskler, men også psykiske plager.

Fysisk overbelastning
Eksempler på fysisk overbelastning er feil holdning, langvarig aktivering av muskler, gjentatt utførelse av samme bevegelse og kortvarig tung anstrengelse. Også skader og (små) kroppslige avvik som plattfot eller benlengdeforskjell kan føre til triggerpunkter.

Psykiske årsaker
Eksempler på psykiske årsaker er stress, å undertrykke følelser og økt arbeidspress.

Dry needling-behandling

Under en dry needling-behandling stikkes en tynn nål inn i et triggerpunkt. Når dette skjer, trekker muskelen seg plutselig sammen (twitch); dette kan være litt ømt. Deretter slapper muskelen av. Hensikten er at den lokale fortetningen i muskelen forsvinner. Jo lenger plagene har eksistert, desto større er sjansen for at triggerpunktene ikke er begrenset til één muskel. Det kan derfor være nødvendig å behandle flere triggerpunkter i één behandling.

Selve innføringen av nålen er ikke smertefull. Å treffe selve triggerpunktet kan derimot være kortvarig ubehagelig. Noen beskriver dette som en krampefølelse eller et lite elektrisk støt.

Etter stikking er bedring i smerter eller bevegelighet som regel merkbar umiddelbart. Det kan likevel oppstå en lett ømhetsfølelse etter behandlingen. Denne ømheten går som oftest raskt over ved å holde seg i bevegelse og gjøre lette tøyeøvelser.

Vanligvis trengs bare noen få dry needling-behandlinger for å løse plagene. Da er det lurt å forebygge tilbakefall med riktige øvelser og råd.

Hvor finner jeg en dry needling-terapeut?

Følgende side gir en oversikt over fysioterapeuter som utfører dry needling. Skriv inn postnummer for å finne en dry needling-praksis i nærheten.