Massasje

Massasje finnes i mange former, men går ut på å gi mekaniske stimuli til pasientens kropp med hendene til en (fysio)terapeut.

Målet med massasje er å redusere smerte og muskelspenning og å stimulere blodgjennomstrømningen i hud, muskel eller underhudens bindevev. Massasje virker ikke bare på et kroppslig nivå, men kan også virke mentalt avslappende. Dette gir fordeler som bedre søvn, mindre stress og en mer avslappet følelse.

Former for massasje

Innen fysioterapi brukes flere former for massasje jevnlig. Dette omfatter blant annet 'klassisk' massasje, der teknikker som rubbing, stryking, knaing, risting og trykking brukes. Denne formen for (avslappings)massasje brukes særlig ved smertefulle, spente muskler og oppleves som regel som behagelig.

En idrettsmassasje ligner på klassisk massasje, men er litt mindre avslappende. Grepene som massøren bruker, er ofte litt raskere og fastere. Målet er å fremme restitusjon hos utøvere og/eller forbedre idrettsprestasjonen.

Det brukes også jevnlig såkalt bindevevsmassasje. Denne formen for massasje retter seg mot bindevevslaget som ligger mellom huden og musklene. Gjennom dette laget går det også blodårer og nerver mot organene. Ved bindevevsmassasje påvirkes vevet refleksmessig. Stimulering av bindevevet har på den måten effekt på dypere organer. Dette er fordi visse bindevevssoner i kroppen er forbundet med spesifikke organer, kjertler og muskler.

Ved å stimulere bindevevet oppstår det samtidig en reaksjon i det tilhørende organet. På denne måten kan kroppslige plager behandles. Omvendt, når et organ fungerer dårligere, kan dette sees i den tilhørende bindevevssonen.

For eksempel kan spenningen i huden på ryggen være økt ved et nyreproblem, og huden der er vanskeligere å forskyve og/eller gripe. Disse sonene stimuleres da ved hjelp av spesifikke bindevevsteknikker som hudrulling, stryking og trekking. Dette kan gi en skarp smerte og føles ubehagelig. Veldig annerledes altså enn en avslappingsmassasje.

Det finnes også lymfedrenasje i form av massasje; dette omtales separat.

Undersøkelse

For å kunne undersøke og massere en kroppsdel er det nødvendig at området er avdekket. Ta derfor hensyn til dette ved et besøk hos fysioterapeuten. Før man begynner med massasje, ses det på fargen, forskyvbarheten og muligheten til å løfte huden. Det legges også merke til eventuelle arr, fortykkelser og konturforskjeller.

I musklene leter man dessuten etter økt spenning og såkalte triggerpunkter. Dette er lokale forhardninger i en muskel som kan gi smerteplager (se også dry needling). Temperaturen i det skadde området vurderes også. En økt temperatur kan tyde på betennelse. Ved lavere temperatur kan det være snakk om en sirkulasjonsforstyrrelse.

Viktig å vite er at massasje kan være en del av behandlingen av plager. Nesten alltid kombineres massasje med andre behandlingsformer, som å gi instruksjon om holdning og bevegelse, øvelsesterapi osv. Dette for å ta tak i årsaken og for å forebygge tilbakekomst av plager så langt som mulig.

Bestill time med en fysioterapeut nær deg.