Senebetennelse i kneet

En senebetennelse er et resultat av en skade på det beskyttende laget rundt en sene. Som følge av denne skaden blir senen betent. Den kan føles varm, være smertefull og hovne opp. Dette gjør det vanskeligere å bevege kneet.

Kneet har flere muskler som via sener fester på kneleddet. Disse senene spiller en viktig rolle i å stabilisere kneet og muliggjøre bevegelser.

Årsak til senebetennelse i kneet

En senebetennelse i kneet oppstår som regel ved (langvarig) overbelastning. Særlig ved idretter som fotball, friidrett, volleyball og basketball. Andre risikofaktorer er blant annet feilstilling i ett eller begge bein, feil (løpe)teknikk eller overvekt.

Senen i kneet som oftest blir betent, er patellarsenen (kneskålsenen). Denne senen er en fortsettelse av lårmusklene og fester fra kneskålen (patella) til skinnebenet. En betennelse i denne senen kalles også jumper's knee (hopperkne).

Symptomer ved senebetennelse i kneet

Alle senebetennelser i kneet følger et lignende mønster. Senebetennelsen kjennetegnes av (trykksmerter) ved senen. Den kan føles varm og se hoven ut. Det kan også være smerter under bevegelser eller stivhet i senen ved oppstart av aktivitet.

Forløpet av en senebetennelse i kneet kjennetegnes av tre påfølgende faser. I de første ukene er smertene begrenset til etter belastning. I neste fase er plagene også til stede under aktivitet. Etter en god oppvarming blir plagene imidlertid mindre. I siste fase får plagene et kronisk preg, og smerten vil være til stede uavhengig av belastning.

Det er derfor svært viktig å roe ned og ta pauser allerede i de to første fasene for å hindre at plagene blir kroniske.

Diagnose ved senebetennelse i kneet

Som regel vil en klinisk undersøkelse hos fastlegen eller fysioterapeut være tilstrekkelig. De har flere spesifikke tester.

Ved tvil kan fastlegen velge å rekvirere supplerende undersøkelser. En ultralyd eller MR vil som oftest gi tilstrekkelig avklaring.

Behandling av senebetennelse i kneet

For en god behandling av senebetennelse i kneet er det svært viktig å gjenkjenne plagene tidlig. I startfasen kan tilstrekkelig hvile og nedkjøling være nok til at plagene avtar i løpet av noen uker.

Ved økende plager er det lurt å oppsøke en fysioterapeut. Behandlingen vil først og fremst være rettet mot smertelindring. Vanlige metoder er friksjoner, taping og shockwave. Avhengig av alvorlighetsgrad vil bedringen ta omtrent seks til tolv uker.

I forlengelsen av dette er hovedmålet å øke toleransen for belastning. Forskning har vist at øvelsesterapi er svært effektivt. Ved tilbakevendende senebetennelser kan en skinne eller et patellarbånd være et alternativ for å støtte kneet bedre.