Innersåler

En innersåle er en uttakbar fotseng som legges i skoen. De gir føttene støtte der de trenger det. Innersåle er en samlebetegnelse som omfatter støttesåler, korrigerende såler, konfeksjonssåler og plagerettede såler. Disse brukes for å forebygge skader, for å hjelpe til med å redusere eksisterende plager eller for å øke komforten.

Grunner til å bruke innersåler

Alles føtter er forskjellige, og dermed også fotstillingen. Noen har plattfot, nedsunkne fotbuer, krumme tær eller føtter som roterer litt mer innover. De fleste har heldigvis ingen problemer med fotstillingen. Men noen har eller får plager av dette.

De får vondt i føttene ved (langvarig) ståing, gange, arbeid eller idrett. Det er også mulig å få plager andre steder i kroppen på grunn av en avvikende fotstilling. For eksempel i ankler, knær, hofter eller rygg. Disse personene kan ha nytte av å bruke innersåler.

Ulike typer innersåler

Innersåler deles inn i:

• Støttesåler. Disse støtter særlig fotbuene og forfoten.
• Konfeksjonssåler. Dette er standardsåler som er fritt tilgjengelige hos skomaker eller skobutikk. Ofte kan disse tilpasses ved eventuelt å klippe av en liten bit foran på sålen.
• Korrigerende såler. Disse er ment å (varig) endre fotstillingen. For eksempel hvis fotstillingen må forbedres hos et barn med en medfødt fotfeil. Korrigerende såler brukes også for å forbedre holdning eller gangmønster, eller for å fordele trykket under foten bedre.
• Plagerettede såler. Det finnes mange mulige skader og plager i foten. Tenk på akillesseneplager, hælspore, nedsunkne fotbuer eller en Mortons nevralgi. En plagerettet såle er spesielt laget for å redusere (smerte)plagene.

Basert på plagene eller målet kan man velge:

• Hele eller halve såler.
• Hælkopper som bare støtter hælen.
• Såler for bestemte (sports)aktiviteter.
• Såler av hardt eller mykt materiale.

Obs! En feil innersåle kan også forårsake eller forverre plager. Få derfor alltid god veiledning.

Hvor får man kjøpt innersåler?

Skomakere og skobutikker selger konfeksjonssåler som passer i nesten alle sko. Når støttesålene fra butikken ikke har riktig passform, er det lurt å få sålene laget på mål.

En podoterapeut vet bedre enn noen hvilke korreksjoner en fot trenger for å bli optimalt støttet. Selvsagt er disse dyrere enn sålene som er tilgjengelige i butikken.