Rullator

En rullator er et ganghjelpemiddel for personer som er dårlige til beins. Det er en slags tralle du går bak og kan støtte deg på. Den sørger for at folk kan forflytte seg trygt både inne og ute.

Hvem passer en rullator for?

Personer som har problemer med å gå, har ofte stor glede av en rullator. Den gir dem noe av bevegelsesfriheten og selvstendigheten tilbake. I tillegg er det tryggere å gå med rullator, fordi risikoen for fall da reduseres. Eldre bruker oftere rullator enn unge.

Det finnes ulike grunner til å (begynne å) bruke en rullator:

• Balanseproblemer som gir økt fallrisiko.
• Dårlig syn som gjør at hindringer på bakken ikke sees godt.
• Nedsatt kondisjon som gjør at det blir for slitsomt å gå uten støtte.
• Operasjoner eller skader i 1 eller begge bein som gjør det vanskeligere å gå.
• Nerve- eller muskelsykdommer som gjør at beina har utilstrekkelig styrke.

Hvordan ser en rullator ut?

En rullator har en rekke faste deler:

• En ramme av stål, aluminium eller karbon.
• Som regel 4 hjul, men 3 er også mulig. Forhjulene er svingbare hjul som gjør det lett å ta svinger.
• Høydejusterbare håndtak for personer fra 1,5 m til 2 m.
• 2 håndbremser som også kan låses (parkeringsstilling).
• Et sete å hvile på.
• Ofte finnes det en hylle eller kurv for å oppbevare noen eiendeler.
• De fleste rullatorer kan klappes sammen for å gjøre dem enklere å lagre og transportere.

I tillegg finnes det mange nyttige tilbehør som kan monteres på rullatoren, for eksempel en holder for en stokk eller en oksygenflaske.

Hvilke typer rullatorer finnes?

I dag finnes det mange forskjellige typer rullatorer. For eksempel:

• Lettvektsrullatorer.
• Rullatorer spesielt for ute og/eller inne.
• Rullatorer med luftfylte dekk som demper vibrasjoner bedre.
• Ekstra kompakte rullatorer. Disse kan brettes til en liten pakke og er derfor praktiske på reise.
• Rullatorer for svaksynte. Disse har en hvit ramme med røde striper.

Hvordan stiller du inn en rullator riktig?

Riktig innstilling av en rullator er nødvendig for å kunne gå godt og trygt med den. En riktig innstilt rullator gir mest støtte og reduserer risikoen for plager på grunn av dårlig holdning. Å stille den inn er veldig enkelt. Se etter følgende:

• Sørg for at begge håndtakene står i riktig høyde og at høyden er lik på begge sider. Riktig høyde bestemmes ved å la armene henge langs siden. Håndtakene skal da justeres i høyde med håndleddene. Husk å låse høydejusteringen godt.
• Kontroller at bremsene fungerer som de skal og ikke gnir mot hjulene. Sjekk også at parkeringsstillingen virker.
• Kontroller at rullatoren er skikkelig slått ut og låst.

Hvordan bruker du en rullator på riktig måte?

Det er viktig å gå så oppreist som mulig mellom håndtakene. Noen har en tendens til å skyve den langt foran seg. Resultatet er at de går for langt bak rullatoren med krum rygg og strake armer. På denne måten får du mindre støtte og stabilitet fra rullatoren. Det hjelper mye om rullatoren er riktig innstilt.

For å gå opp på en fortauskant, vipp rullatoren litt bakover. Forhjulene løftes da fra bakken. Skyv rullatoren litt frem til forhjulene står på fortauet. Løft deretter bakhjulene litt til også disse står på fortauet. Trå så selv opp og gå videre.

Er det tid for å hvile? Sett rullatoren først på brems før du setter deg. Du låser bremsen ved å trykke bremsehendene ned. Rullatoren står nå i parkeringsstilling.

Sammenklapping går ofte veldig enkelt ved å vippe eller løfte setet. Be noen andre gjøre dette og for eksempel legge rullatoren i bagasjerommet på bilen eller sette den til side.