Kompresjonsstrømper

Kompresjonsstrømper er lange sokker som sitter stramt rundt fot og underben. De er svært populære blant idrettsutøvere. Også eldre bruker dem ofte når de har væske i beina. De positive effektene av kompresjonsstrømper støttes ikke alltid av vitenskapelig forskning.

Hvordan virker kompresjonsstrømper?

Kroppsvæske synker på grunn av tyngdekraften ned mot føtter og legger. Ved å bevege seg eller legge beina høyere, blir denne væsken også fraktet bort og tatt opp igjen av kroppen. Skjer ikke dette, eller har du en avvikende funksjon i blod- eller lymfekar, kan væske hope seg opp og gi plager.

Kompresjonsstrømper støtter borttransport av væske og avfallsstoffene som finnes i den. De gjør dette ved å klemme eller dytte væsken oppover mot lårene der karene er større. Strømpene sitter nemlig svært stramt ved ankelen, og trykket avtar gradvis mot kneet. Dette stimulerer sirkulasjonen i leggene.

Hva er kompresjonsstrømper bra for?

Kompresjonsstrømper tilskrives mange fordeler. Noen eksempler er:

• Støtte til blodsirkulasjonen og borttransport av avfallsstoffer.
• Reduksjon av hevelse i føtter, ankler og legger.
• Forebygge eller redusere stølhet og tunge bein.
• Demping av vibrasjoner i leggmusklene under bevegelse, med færre muskel- og seneskader som følge.
• Forebygge trombose (blodpropp) og åreknuter.
• Fremme restitusjon etter anstrengelse.

Hvem kan ha nytte av kompresjonsstrømper?

Mange kan ha nytte av å bruke kompresjonsstrømper. Mange idrettsutøvere bruker dem under eller etter trening. De opplever at dette bedrer prestasjonen eller hjelper dem å restituere bedre. Om det faktisk er slik, er forskere ennå ikke enige om. Det kan altså også være snakk om en placeboeffekt. Det betyr: personen som bruker kompresjonsstrømpene tror at de virker og opplever derfor positive effekter.

Men personer som beveger seg lite, for eksempel fordi de har en stående eller sittende jobb, skal på en lang (fly)reise eller er gravide, kan også ha fordel av kompresjonsstrømper. Kompresjonsstrømper er tilgjengelige i sportsbutikker eller på nettet i mange farger.

Støttestrømper

Personer som har ødem (opphopning av væske), eller en avvik i lymfe- eller blodkar, bruker også kompresjonsstrømper. Da kalles de støttestrømper. Å bruke disse støttestrømpene har da en medisinsk begrunnelse.

Eldre bruker dem ofte. I tillegg beveger de seg, på grunn av sykdom eller alder, ofte for lite. Dette forverrer problemene. Fordi støttestrømper sitter så stramt, må brukeren ofte ha hjelp til å ta dem av og på. Støttestrømper fås i ulike størrelser, men lages også ofte på mål. Slik gir de riktig trykk.