Røykebein oppstår på grunn av fettavleiringer i veggen av pulsåren. Men hvordan oppstår fettavleiringer? Arv er én av årsakene. I denne artikkelen beskrives de viktigste årsakene som henger sammen med kosthold og livsstil.
Hva er røykebein?
Røykebein er et resultat av en innsnevring eller blokkering av en pulsåre i eller til beina. Pulsårene i beina frakter da for lite oksygen til musklene som brukes ved gange. Begrepet 'røykebein' er treffende, fordi pasienter ofte prøver å late som ingenting når de må hvile på grunn av smerter. De kan for eksempel titte i et butikksvindu mens de hviler, noe som er mindre iøynefallende.
Utvikling
Fettavleiring i åreveggen skyldes forkalkning av pulsåren, derav begrepet åreforkalkning (arteriosklerose). Prosessen starter med små skader i åreveggen. Fett og betennelsesceller fester seg der. Åreforkalkning henger sammen med aldring, men fremskyndes av ulike risikofaktorer.
Viktigste årsaker
De viktigste årsakene er røyking og diabetes (sukkersyke). Andre risikofaktorer er arvelig disposisjon, for lite fysisk aktivitet, et unormalt kolesterolprofil, høyt blodtrykk, feil kosthold og mangel på næringsstoffer (næringsstoffer) som vitamin C, K2, E, B6, folat, B12, selen, magnesium og essensielle fettsyrer.
1. Røyking
Nikotin virker karsammentrekkende og hindrer optimal oksygentransport i blodet. Å slutte å røyke er nødvendig for å hindre forverring.
2. Diabetes
Særlig i høyere alder henger sirkulasjonsforstyrrelser i beina sammen med overvekt og dårligere funksjon av bukspyttkjertelen som produserer insulin. Overvekt hemmer på sin side fysisk aktivitet og er en viktig risikofaktor for høyt blodtrykk og diabetes. Vektreduksjon senker blodsukkeret og reduserer risikoen for røykebein.
3. Vitaminmangel
Særlig vitamin E settes i sammenheng med sirkulasjonssystemets funksjon. Det styrker karveggene og hemmer åreforkalkning. Vitamin E gjør at vev bruker oksygenet sitt mer effektivt. Det bidrar også til å forebygge trombose (blodpropper) og til at nye blodårer dannes raskere på eller langs de blokkerte stedene.
Behandling
Behandlingen starter med at en fastlege eller spesialist stiller diagnosen. De kan skrive ut medisiner for å redusere plagene umiddelbart.
Fysisk aktivitet er gunstig for personer med røykebein, selv om det er smertefullt. Det er bra for blodsirkulasjonen og fremmer stoffskiftet. Mer aktivitet innebærer ofte en justering av eksisterende livsstil. Selvdisiplin er derfor nødvendig. En fysioterapeut kan hjelpe. Fysioterapien består av gangtrening og er rettet mot:
- Å redusere smerter.
- Å bedre utholdenhet og muskelstyrke.
- Å øke smertefri gangdistanse.
- Å stimulere en ansvarlig livsstil.
Ernæring
Røykebein kan forebygges og behandles ved å se kritisk på kosthold og livsstil. En ortomolekylær behandler kan hjelpe. Målet er å gjøre kroppen frisk igjen med nødvendige og nyttige næringsstoffer.
Behandleren stiller spørsmål om kosthold og livsstil. Det måles også om det finnes mangel eller overskudd av bestemte stoffer i kroppen. Behandlingsplanen vil være rettet mot endringer i kosthold og/eller livsstil. Det kan også bli anbefalt å bruke ett eller flere kosttilskudd.
Til slutt
Rådgivning og behandling ved røykebein er skreddersøm. Ulike helseprofesjonelle hjelper deg gjerne videre. Gjør dette alltid i samråd med spesialist eller fastlege.