Bursitt i hoften

Slimposen i hoften er en liten væskefylt sekk som ligger på utsiden av lårhodet. Denne slimposen hindrer direkte friksjon mellom knokler, muskler og sener som løper rundt hoften. Når slimposen blir betent, snakker vi om en slimposebetennelse.

En slimposebetennelse i hoften kalles i medisinsk sammenheng også bursitt trochanterica. Dette ses blant annet ved trochanter major smertesyndrom.

Hvordan oppstår en slimposebetennelse i hoften?

For høyt trykk på slimposen kan gi irritasjon, og dette kan føre til en betennelsesreaksjon. En slimposebetennelse i hoften er derfor en typisk overbelastningsskade og oppstår ofte ved gjentatte eller langvarige aktiviteter.

Hvordan kjenner jeg igjen en slimposebetennelse i hoften?

De første symptomene på slimposebetennelse er lette å kjenne igjen. Siden på hoften er trykkøm, kan føles varm og se hoven ut.

Å ligge på hoften vil på grunn av smerte knapt være mulig. Også aktiviteter som å gå, gå i trapper og å løfte det affiserte benet utover kan gi smerter.

Hvordan behandles en slimposebetennelse i hoften?

Når det er mistanke om at slimposen i hoften er betent, er det uansett lurt å kjøle ned det vonde området og hvile tilstrekkelig.

I de fleste tilfeller går en slimposebetennelse over av seg selv. Paracetamol eller betennelsesdempende midler foreskrives ofte for å dempe symptomene.

Hvordan forebygger jeg en slimposebetennelse i hoften?

Hvis arbeid eller hobby innebærer hyppig gjentatte hoftebevegelser, er det lurt å ta pauser regelmessig. Unngå i tillegg å sitte i en hard stol eller å ligge på harde underlag; dette gir nemlig mye trykk på slimposen. Det er også fornuftig å trene musklene rundt hoften. Dette bidrar til å beskytte slimposen.

Gjør selvtesten

Gjør selvtesten og se om plagene dine stemmer overens med en slimposebetennelse i hoften.