Tennisalbue-bånd

Et tennisalbue-bånd er et bånd med en liten pute/fortykkelse i. Med borrelås fester du båndet. Fortykkelsen skal trykke på senefestet (det smertefulle stedet) ved albuen. Et tennisalbue-bånd gir senene ro, fremmer blodsirkulasjonen og dermed tilhelingen.

Et tennisalbue-bånd brukes i behandlingen av en tennisalbue, også kalt tennisalbue.

Virkning av tennisalbue-båndet

Et bånd for tennisalbue kan gi mye lindring under daglige aktiviteter. Trykket som båndets pute gir på armen, gir senene ro. Samtidig stimuleres blodsirkulasjonen.

Stimulering av blodsirkulasjonen skjer hovedsakelig når du beveger hånd og arm. Derfor bør du ha båndet på under daglige aktiviteter. God sirkulasjon fremmer tilhelingen. Med et tennisalbue-bånd kan det være mulig å fortsette å jobbe og trene.

Bruk av et tennisalbue-bånd

Plasser båndets fortykkelse nøyaktig på det smertefulle stedet. Dette er stedet der senen gir plager. Fest båndet så stramt som mulig ved å stramme til borrelåsen. Jo strammere båndet sitter, desto bedre effekt. Sørg samtidig for at du ikke får prikking i hånd og fingre på grunn av avklemming av armen. Skjer dette, stram båndet litt mindre.

Bruk tennisalbue-båndet på dagtid under daglige aktiviteter, jobb og sport. Om natten skal det av. Om natten har båndet ingen funksjon, fordi du stort sett ligger stille og ikke bruker armene mye.

Typer tennisalbue-bånd

Det finnes mange typer og størrelser av tennisalbue-bånd. De dyre er ikke alltid bedre enn de rimeligere. Virkemåten er nemlig den samme for alle. Prisen kan avhenge av materialkvalitet, holdbarhet, design og hygiene.

Komfort er det viktigste. Båndet sitter ofte i albuebøyen. Derfor sitter det noen ganger ikke behagelig, og folk flytter det. Flytter du båndet, forsvinner effekten, og da kan du like gjerne la være å bruke det. Et smalere bånd er ofte det beste. Dette gir minst hinder ved bøying av albuen.

Ta kontakt med en fysioterapeut for å få hjelp til å finne riktig bånd.