Kink i ryggen

Kink i ryggen er en samlebetegnelse for akutte korsryggplager. Man opplever kink som en stikkende smerte i korsryggen som plutselig 'skyter til'. I medisinske termer kalles dette også akutt lumbago eller lumbalgi. Dette betyr bokstavelig talt 'korsryggsmerter'.

Hva er årsaken til hekseskudd?

Hekseskudd er et resultat av små rifter i en mellomvirvelskive. Mellomvirvelskivene er de elastiske skivene som ligger mellom knoklene i ryggsøylen.

De små riftene utløser en plutselig, overdrevet sammentrekning (krampe) av de dype musklene i korsryggen. Denne sammentrekningen settes i gang av kroppen selv for å hindre at det blir verre. Det er altså en forsvarsmekanisme.

Hekseskudd er nesten alltid en akutt plage og oppstår for eksempel ved en feil bevegelse, som å bøye seg, løfte, vri seg osv.

De små riftene i veggen på mellomvirvelskiven er som regel tegn på aldring eller redusert kvalitet. Det finnes imidlertid også andre årsaker:

• Overbelastning av korsryggen (arbeid/holdning).
• Stress (privat/arbeid).
• Plutselig bevegelse (bøying eller rotasjonsbevegelser).
• Dårlig fysisk form eller for lite fysisk aktivitet.
• Tilstedeværelse av en skiveprolaps i korsryggen.
• Tilstedeværelse av spesifikke sykdommer i ryggen, for eksempel Bekhterevs sykdom, osteoporose eller kreft.

Hva er kjennetegnene (symptomene) på hekseskudd?

Som nevnt innebærer hekseskudd krampe i de dype korsryggmusklene. Dette gir et plutselig og svært kraftig smerteslag i korsryggen. På grunn av denne krampen blir det å bevege korsryggen sterkt begrenset.

I første omgang kjennes smerten svært lokalt i korsryggen. Over tid kan den flytte seg til venstre og/eller høyre i ryggen. Det kan også forekomme at ryggen oppleves som ustabil i en kort periode etter hekseskuddet.

Hvordan stilles diagnosen 'hekseskudd'?

Hekseskudd er ikke en tilstand i seg selv, men en samlebetegnelse for akutte korsryggsmerter. Undersøkelsen hos fastlege eller fysioterapeut vil derfor hovedsakelig være rettet mot å utelukke annen skade i korsryggen, for eksempel en skiveprolaps.

Hvordan behandles hekseskudd?

I de fleste tilfeller går hekseskudd over av seg selv. For dette er det viktig å holde seg i bevegelse. Tenk særlig på å gå tur og gjøre øvelser for å holde ryggen smidig. For å redusere smerten i de første ukene kan fastlegen forskrive medisiner.

Selv om plagene ved hekseskudd vanligvis går over, er ikke årsaken til problemet dermed borte. For å forebygge plager på lengre sikt bør man arbeide med å styrke kjernemuskulaturen eller gjøre tilpasninger på arbeidsplassen. En fysioterapeut kan gi god veiledning.