Kneppende ledd

Kneppende eller knakende ledd

Kneppende ledd er vanlig. Særlig fingre og knær kan kneppe, men også håndledd, rygg, nakke, hofter og alle andre ledd. Lyden kan være plagsom, men som regel er det ingen grunn til bekymring.

Det mest kjente er kneppende fingre. Noen gjør det av vane. I tillegg er kneppende knær vanlig, særlig ved huksitting og når man reiser seg igjen.

Årsak til kneppende ledd

Kneppende ledd kan oppstå på to måter:

  • To strukturer som beveger seg mot hverandre
    For eksempel når bein glir mot bein i et ledd med artrose.
  • En luftboble som klemmes sammen i leddet
    Et ledd er omsluttet av et leddkapsel. I dette kapslet er det leddvæske, men også gass. Ved trykk på leddet, eller ved å trekke leddet fra hverandre, kan denne gassboblen klemmes sammen. Som når du åpner et syltetøyglass.

Kan kneppende ledd være skadelig?

Nei, som regel er kneppende ledd ufarlig. Med mindre leddet er smertefullt og hovner opp. En akutt kneppelyd eller smell ved en skade er som regel heller ikke noe godt tegn. Men knepping ved gange, trappegåing, huksitting eller andre aktiviteter er ufarlig. Å knekke egne fingre, nakke eller rygg fører heller ikke til leddskade.

Etter hvert som vi blir eldre, kan vi høre kneppelyden tydeligere. Dette fordi det da er mindre leddvæske i leddene. Leddvæske gir et dempelag mellom strukturene i ledd. Når det er mindre leddvæske og dempelaget derfor tynnere, hører du lyden bedre. Også brusket blir mindre beskyttet.

Når kneppingen gjør vondt eller leddet blir irritert, kan det foreligge artrose (slitasje) eller revmatoid artritt. Da er det lurt å oppsøke fysioterapeut eller fastlege. Med råd og tips fra en fysioterapeut kan plagene reduseres.

Knepping som behandling

Å knekke ledd brukes også jevnlig som behandling hos en manuellterapeut. Selv om dette i dagligtale kalles "knepping", er den offisielle betegnelsen for denne behandlingsmetoden manipulasjon av ledd eller manipulasjon.

Relaterte emner

Utvalgte tilstander

Del denne siden Ta fysiosjekken