Smerter i ankelen

Ankelen er leddet som forbinder underbeinet med foten. Ankelleddet består egentlig av to ledd som sørger for ulike bevegelser i ankelen. Smerter i ankelen kan oppstå akutt, som ved en overtråkk, eller gradvis for eksempel ved overbelastning.

Anatomi i ankelen

I medisinsk sammenheng snakker vi normalt om det øvre ankelleddet når vi mener ankelleddet. I mer generell forstand består ankelen av to ledd, nemlig det øvre ankelleddet og det nedre ankelleddet.

Øvre ankelledd
Det øvre ankelleddet sørger for opp- og nedbevegelse av foten; altså å trekke tærne mot deg eller skyve dem fra deg. Dette er et såkalt hengsleledd og forbinder skinnebeinet og leggbeinet med rullebenet. Kulene på innsiden og utsiden av ankelen er endene av skinnebeinet (på innsiden) og leggbeinet (på utsiden).

Nedre ankelledd
Det nedre ankelleddet sørger for vipping av foten. Altså at fotsålen vippes innover (inversjon) eller utover (eversjon). Leddet består av tre leddflater, fra rullebenet, hælbeinet og en fotrotsknokkel.

Ankelbånd
Ankelleddet forsterkes av leddbånd, også kalt ligamenter. Leddbånd består av sterke, stive bindevevsstrukturer som er langt mindre elastiske enn muskler. Disse leddbåndene gir ekstra stabilitet til et ledd. Leddbåndene i ankelen gir ekstra stabilitet til det nedre ankelleddet og er viktige for å motvirke overtråkk. Hvis vi overtråkker ankelen med for stor kraft, kan leddbåndene noen ganger ikke ta av støtet. Da kan leddbåndene ryke.

Muskler
Musklene rundt ankelen sørger for at ankelen kan bevege seg i ulike retninger. Leggmusklene sørger sammen med akillessenen hovedsakelig for å strekke foten (gå på tærne). Musklene på forsiden av leggen sørger for bøying av foten.

Smerter? Kontroller plagene dine!

Når du har smerter i ankelen, vil du sannsynligvis vite hvilken plage eller skade du har. For å få et godt bilde av hvor smertene i ankelen kommer fra, anbefaler vi at du tar den nettbaserte fysioterapisjekken. Du angir hvor du har vondt og får deretter noen spørsmål om plagene dine.

Når du har besvart spørsmålene, sammenlignes plagene dine med de mest vanlige ankeltilstandene innen fysioterapi. Ved behov kan du få profesjonell hjelp hos en praksis for fysioterapi.

Tilstander

Nedenfor kan du lese mer om tilstander som kan gi smerter i ankelen. Hver tilstand beskrives utførlig. Her finner du alt om symptomer, årsaker og mulige behandlinger. Når du går gjennom den nettbaserte fysioterapisjekken, sammenlignes ankelplagene dine med alle disse tilstandene.