Øvelser for hodet

Mange plager i hodet har sin opprinnelse i nakken. Plagene stråler opp fra nakken og forårsaker hodepine. Øvelser for nakken fungerer derfor godt for å redusere hodepineplager.

Plager i hodet

Plager i hodet er som regel usynlige og vanskelige å tolke. Svært ofte forekommer hodepineplager sammen med plager i nakken. For eksempel når nakkemusklene er svært spente eller nakkehvirvlene ikke beveger seg godt. Ved å gjøre øvelser for nakken reduseres ofte også plagene i hodet.

Start nå med øvelser for hodet

Våre fysioterapeuter har laget øvelsesprogrammer for ulike hofteplager. Du kan altså starte med øvelsene dine allerede i dag. Disse er rettet mot å få hofteplagene dine til å avta. Du gjør øvelsene hjemme og på din egen tid. Alle øvelsene har profesjonelle instruksjonsvideoer.

En oversikt over alle øvelsesprogrammene for hodet finner du nedenfor. Gjør først selvsjekken hvis du ikke er sikker på hvilket program du trenger.