Øvelser for låret

I låret sitter store muskler og sener som kan levere mye kraft. Men når det daglig utsettes for så mye kraft, kan det også oppstå problemer. Øvelser gjør låret sterkere igjen.

Plager i låret

De fleste plager i låret kommer fra musklene i beinet. Plagene oppstår ofte som følge av overbelastning eller en idrettsskade. Belastningen på beinet har da vært for stor. For å bli kvitt dette er det lurt å gjøre øvelser som gjør beinet sterkere. Dette reduserer også risikoen for at plagene kommer tilbake.

Start nå med øvelser for låret

Spesielt for denne typen plager har våre fysioterapeuter laget øvelsesprogrammer. I begynnelsen er øvelsene lettere og enklere, men de blir gradvis tyngre og vanskeligere. Slik kan du selv gi et aktivt bidrag til å bli kvitt lårplagene dine. Du utfører øvelsene selvstendig ved hjelp av profesjonelle videoer og tydelige instruksjoner.

En oversikt over alle øvelsesprogrammene for låret finner du nedenfor. Er du ikke sikker på hvilket program du trenger? Ta da først selvsjekken.