Senebetennelse i ankelen

En senebetennelse i ankelen innebærer en betennelse i en sene, overgangen mellom muskel og bein. Mange bevegelser med foten fører til små rifter i senen. Disse små riftene fører til lokal smerte og andre betennelsestegn. Fordi sener er moderat forsynt med blodårer, er tilhelingen ved en senebetennelse langsom.

Et eksempel på en sene i ankelen som ofte er involvert ved senebetennelse, er senen til peroneusmuskelen.

Hvordan oppstår en senebetennelse i ankelen?

Som mange andre steder i kroppen er senebetennelse i ankelen som regel et resultat av overbelastning. Da har senen til muskelen blitt overbelastet av for mange repetisjoner eller for stor strekkkraft. En senebetennelse i ankelen kan også utvikles når noen forstuer ankelen og (over tid) fortsetter å gå med en ustabil ankel.

Spesielt ved idretter som løping - på ujevnt underlag - og turn sees denne senebetennelsen ofte. Andre risikofaktorer er dårlig fottøy, feil treningsoppbygging og eventuelle feilstillinger i ankel eller fot.

Hvordan gjenkjennes en senebetennelse i ankelen?

Kjennetegn ved senebetennelse i ankelen er murrende og av og til stikkende smerter i ankelen. Disse forverres ved belastning av foten eller ved trykk på den smertefulle senen. På utsiden av ankelen kan det være synlig hevelse, eventuelt med lokal varme eller rødhet.

Bevegeligheten i ankelen kan være redusert på grunn av smerte og hevelse. Å forsøke å stå på tå vil forverre smerten ytterligere.

Hvordan stilles diagnosen senebetennelse i ankelen (diagnostisert)?

Fastlege eller fysioterapeut vil ved klinisk undersøkelse, eventuelt supplert med noen spesifikke tester, kunne kartlegge plagen godt.

Hvis det er behov for ytterligere utredning, vil en ultralyd være den beste måten å kartlegge skaden på. Skulle dette fortsatt være utilstrekkelig, kan en MR brukes.

Hvordan behandles en senebetennelse i ankelen?

En senebetennelse i ankelen er - som beskrevet - et resultat av overbelastning. Første behandlingsmål er derfor å redusere belastningen. Dosert hvile og nedkjøling av den smertefulle ankelen bidrar positivt.

Det er også viktig å finne den underliggende årsaken til overbelastningen. Dersom dette viser seg å være en ustabil ankel, er stabilisering med øvelsesterapi et viktig tiltak. Det anbefales å få hjelp av en fysioterapeut. Han/hun kan også bruke metoder som massasje, friksjoner, shockwave, dry needling og taping.