Nakkesmerter

Nakken støtter hodet og har dermed en tung oppgave. Hodet veier omtrent 4-6 kilo og skal befinne seg pent over midten av skuldrene. Dessverre er dette ikke tilfelle hos mange mennesker, og hodet bæres for langt fram med nakkesmerter som følge. Men dårlig holdning er ikke den eneste kilden til smerter i nakken.

Anatomi av nakken

Nakken består av 7 nakkevirvler. Nakkevirvler er knokler med et virvellegeme og noen spisse utspring bakover og til sidene. Gjennom virvlene går ovenfra og ned ryggmargskanalen.

I ryggmargskanalen ligger ryggmargen. Ryggmargen består av en bunt nervebaner hvorfra nervene går ut til venstre og høyre. Disse nervene går videre til armene for å styre musklene der og muliggjøre opplevelse av følelse (sensorikk).

Rundt nakkevirvlene ligger det muskler og leddbånd. Langs virvlene går også viktige blodårer som går til hjernen. 

Mellom to virvler (bortsett fra de øverste) ligger det hver gang en mellomvirvelskive. Disse mellomvirvelskivene er av mykere materiale enn beinet i nakkevirvlene og gjør dermed bevegelighet og støtdemping i nakken mulig. 

Nakkeplager
Som nevnt er en feil holdning en vanlig årsak til nakkesmerter. Dette kan blant annet oppstå ved mye arbeid bak datamaskinen eller ved å se ned på en smarttelefon med hodet bøyd fremover.

Det finnes imidlertid også mer spesifikke problemer som forårsaker smerter i nakken. Det kan for eksempel dreie seg om en avklemt nerve eller en whiplash etter en ulykke. Disse plagene trenger ikke å være begrenset til nakken alene. Ofte ledsages nakkesmerter av hodepine eller utstrålende smerter til arm(er).

Sjekk nakkesmertene dine

For å finne ut hvor nakkesmertene dine kommer fra kan du ta fysioterapisjekken. Dette er et nettbasert spørreskjema som kartlegger hvordan plagene har oppstått og hvilke problemer de medfører. Resultatet gir innsikt i den mulige årsaken til plagene og behandlingen av dem. Det er lurt å avtale time hos en fysioterapeut og med profesjonell veiledning bli kvitt plagene.

Lidelser i nakke og hode

Nedenfor finner du en oversikt over tilstander som forårsaker nakke- og/eller hodepine. Her kan du lese mer om anatomi, årsaker, plager og behandling av smerter i nakken og hodet.