Senebetennelse i hoften

En senebetennelse i hoften er en tilstand i overgangen mellom muskel og bein. Denne overgangen kalles senen. En senebetennelse oppstår som en reaksjon på små rifter i senen på grunn av overbelastning. Fordi sener har relativt få blodårer, går tilhelingen langsomt.

Hvordan oppstår en senebetennelse i hoften?

Hofteleddet brukes mye i daglige aktiviteter. Dette stiller store krav til hoftemusklene og -senene. En senebetennelse i hoften er derfor ofte et resultat av overbelastning. Dette kan være (løfte-)arbeid eller idretter som roing, løping, styrketrening eller friidrett.

Fremfor alt er muskelgruppen musculus iliopsoas ofte involvert ved senebetennelse i hoften. Denne skaden kalles også iliopsoas-syndrom.

I tillegg til overbelastning er også underbelastning (for lite bevegelse) en risikofaktor for senebetennelse i hoften. Andre faktorer som øker risikoen for denne skaden, er overvekt og beinelengdeforskjell.

Hvordan kjenne igjen en senebetennelse i hoften?

Ved senebetennelse i hoften er smerter i og/eller rundt hoften ett av de vanligste symptomene. Smerten kan stråle på forsiden eller utsiden av låret og ned mot kneet.

I tillegg kan bevegeligheten være begrenset; særlig fremover- og sideveis løft av hoften kan bli vanskelig på grunn av smerte. I noen tilfeller av en senebetennelse ledsages hoftebevegelser av en knitrende eller kneppende lyd. Dette fenomenet kalles snapping hip.

Hvordan stilles diagnosen senebetennelse i hoften (diagnostisert)?

Viktig ved diagnostisering av senebetennelse i hoften er å utelukke en slimposebetennelse. De to tilstandene har flere likhetstrekk, men fastlege eller fysioterapeut må skille mellom dem.

Riktig diagnose er svært viktig, også med tanke på behandling. En av de største forskjellene er at en slimposebetennelse ofte leges med hvile og nedkjøling alene, mens det ved en senebetennelse finnes flere behandlingsmuligheter.

Ved tvil kan fastlegen rekvirere bildediagnostikk på sykehus. En ultralyd vil høyst sannsynlig gi tilstrekkelig avklaring.

Hvordan behandles en senebetennelse i hoften?

For å finne årsaken til plagene er det lurt å gå til fysioterapeut. Denne vil, basert på sine funn, utarbeide en behandlingsplan.

Behandlingen vil i første omgang være rettet mot smertereduksjon. Deretter er trening av hoftemusklene det viktigste målet.

I mellomtiden er det fornuftig å hvile tilstrekkelig og kjøle ned hoften flere ganger daglig.